Svensk krona till PLN – aktuell växelkurs 2025

Har du någonsin funderat över hur mycket en svensk lunch faktiskt kostar räknat i polska złoty? Om du planerar en resa till Sverige eller bara är nyfiken på växelkursen mellan svenska kronor och polska złoty, har du hamnat rätt. Här får du en praktisk guide med aktuella siffror, konkreta omvandlingar och smarta tips för att få ut mest av dina pengar.

Aktuell växelkurs SEK/PLN: 1 SEK ≈ 0,3927 PLN (2025-10-09) · 100 SEK i PLN: 39,27 PLN · 500 SEK i PLN: 196,37 PLN · 1000 SEK i PLN: 392,74 PLN

Snabböversikt

1Aktuell växelkurs

• 1 SEK = 0,3927 PLN (Wise (valutakonverterare))
• 100 SEK = 39,27 PLN (Wise (valutakonverterare))

2Bästa betalningsmetoden

• Kort accepteras överallt i Sverige (Revolut (valutaomvandlingstjänst))
• Undvik kontantväxling på flygplatser (Revolut (valutaomvandlingstjänst))
• Använd Revolut eller Wise för bättre kurs (Revolut (valutaomvandlingstjänst))

3Typiska priser i Sverige

• Lunch: 100–150 SEK (39–59 PLN)
• Coca-Cola: 20 SEK (8 PLN)
• Middag på restaurang: 300–500 SEK (118–196 PLN)

4Vad som är oklart

• Kronans framtida utveckling – prognoser är osäkra
• Exakta kostnader för specifika varor kan variera

Här är en sammanställning av nyckelfakta om SEK/PLN.

Nyckelfakta om SEK/PLN

Parameter	Värde
Senaste växelkurs (SEK/PLN)	0,3926 (Investing.com (finansiell dataleverantör), 2025-10-09)
Riksbankens styrränta	3,75 % (2025)
Genomsnittslunchpris i Stockholm	130 SEK
Kontantuttag i Sverige	Oftast avgift 25–50 SEK per uttag
Mittmarknadskurs (Wise)	1 SEK = 0,3953 PLN (Wise (valutakonverterare))
Mittmarknadskurs (XE)	1 SEK = 0,396893 PLN (XE (valutakonverterare))
Revolut-kurs	1 SEK = 0,39 PLN (Revolut (valutaomvandlingstjänst))
Remitly promokurs	0,3831 PLN per 1 SEK (Remitly (överföringstjänst))
Alior Bank kurs	Aktuell kurs för köp av SEK (Alior Bank Kantor (polsk bank))

Hur mycket är 100 svenska kronor värda?

Det är den vanligaste frågan från resenärer och det finns ett rakt svar: 100 svenska kronor motsvarar 39,27 polska złoty enligt Wise (valutakonverterare) per den 9 oktober 2025. Beloppet varierar dock beroende på var du växlar och vilken typ av kurs du får.

Omvandlingstabell 100–5000 SEK

Fyra vanliga belopp, ett mönster: skillnaden mellan mittmarknadskurs och kundkurs blir allt större ju högre belopp du växlar.

Belopp (SEK)	Värde (PLN) vid mittmarknadskurs	Ungefärligt värde hos bank
100 SEK	39,27 PLN	37–38 PLN
500 SEK	196,37 PLN	185–190 PLN
1000 SEK	392,74 PLN	370–380 PLN
5000 SEK	1 963,70 PLN	1 850–1 900 PLN

Kurserna ovan baseras på data från XE (valutakonverterare) som visar en mittmarknadskurs på 0,396893 PLN per SEK. Alior Bank Kantor (polsk bank) beskriver den svenska kronans kurs som relativt stabil, men för den som växlar kontant blir spreaden märkbar.

Vad detta innebär: För en polsk resenär som växlar mindre belopp (under 1000 SEK) spelar kurskillnaden mindre roll än för den som växlar större summor – då lönar det sig att jämföra noggrant.

Vad är aktuell växelkurs för SEK/PLN?

Den 9 oktober 2025 ligger mittmarknadskursen för SEK/PLN på 0,3926 enligt Investing.com (finansiell dataleverantör). Men olika tjänster visar olika siffror – och skillnaden är inte slumpmässig.

Var hittar man den senaste kursen?

• Wise (valutakonverterare): 1 SEK = 0,3953 PLN (mittmarknadskurs)
• XE (valutakonverterare): 1 SEK = 0,396893 PLN
• Revolut (valutaomvandlingstjänst): 1 SEK = 0,39 PLN
• Investing.com (finansiell dataleverantör): 0,3926 (föregående stängning 0,3923)

Skillnad mellan interbankkurs och kundkurs

Mittmarknadskursen – den du ser på sajter som XE och Wise – är den kurs som banker använder när de handlar med varandra. När du som privatperson växlar pengar får du en sämre kurs. Wise svenska sida visar till exempel 0,38157 PLN per SEK vid viss tidpunkt, vilket är en markant skillnad mot mittmarknadskursen på 0,3953.

Mönstret: Elektronisk växling via appar som Revolut och Wise ger konsekvent bättre kurser än kontantväxling hos fysiska banker. För resenären är valet enkelt – undvik kontanter om du kan.

Vilken valuta är bäst att betala med i Sverige?

Sverige är ett av världens mest kontantlösa länder. För en polsk resenär innebär det en sak: ditt polska betalkort fungerar nästan överallt, och det är oftast det smartaste alternativet.

Kontanter eller kort?

• Kort accepteras på restauranger, i butiker, kollektivtrafik och till och med på många loppmarknader.
• Kontantuttag i svenska bankomater kostar oftast 25–50 SEK per uttag.
• Att betala med polskt kort ger dig växelkursen från din egen bank eller kortutgivare – ofta nära mittmarknadskursen.

Ska man växla innan resan eller på plats?

• Att växla på flygplatser ger sämst kurs – undvik.
• Växla istället via en digital tjänst som Revolut (valutaomvandlingstjänst) eller Wise (valutakonverterare) före resan.
• Har du redan złoty med dig? Växla till SEK på plats i Sverige – men jämför kurser mellan olika växlingskontor i city, inte på flygplatsen.

Konsekvensen: För polska turister är kortbetalning det självklara valet. Kontanter blir en dyr lyx – särskilt om de växlas på fel ställe.

Hur mycket kostar en lunch i Sverige?

För den som kommer från Polen kan svenska lunchpriser kännas överraskande höga. Här är en konkret jämförelse så att du vet vad du kan förvänta dig.

Genomsnittliga priser på restaurang

Tre vanliga mål, ett tydligt mönster: Sverige är dyrare än Polen för restaurangbesök, men skillnaden varierar.

Måltid	Pris i SEK	Pris i PLN
Lunch (dagens rätt)	100–150 SEK	39–59 PLN
Middag på restaurang	300–500 SEK	118–196 PLN
Coca-Cola (burk)	20 SEK	ca 8 PLN

En lunch i centrala Stockholm kostar i genomsnitt 130 SEK enligt uppgifter i vår sammanställning, medan en motsvarande lunch i Warszawa ligger runt 40–50 PLN. Skillnaden är alltså inte enorm – men märkbar.

Jämförelse med polska priser

• En lunch i Polen kostar ungefär 30–45 PLN – motsvarande 76–115 SEK.
• Sverige är dyrare, men inte orimligt för den som planerar sin budget.
• Priserna i mindre svenska städer är lägre än i Stockholm.

Avvägningen: Måltidspriserna i Sverige är högre än i Polen, men för den som väljer lunch istället för middag och undrar varför skillnaden finns: det handlar om högre löner och moms, inte om turistpriser.

Kommer svenska kronan att gå upp?

Frågan om kronans framtid är svår att besvara med säkerhet – och den som påstår sig veta svaret bör tas med en nypa salt. men det finns faktorer som påverkar valutans styrka.

Analytikernas prognoser

• Kortsiktigt: Kronans värde påverkas av Riksbankens räntebeslut. Styrräntan ligger på 3,75 % (2025), vilket ger stöd till kronan.
• Långsiktigt: En stark svensk ekonomi – med låg statsskuld och stabilitet – kan stärka kronan över tid.
• Osäkerheten: Kortsiktiga fluktuationer är svåra att förutspå, och geopolitik spelar en roll.

Faktorer som påverkar kronans värde

• Riksbankens räntepolitik: Högre räntor lockar investerare, vilket stärker kronan.
• Svensk export: En stark exportindustri (Volvo, Ericsson, SKF) bidrar till valutaefterfrågan.
• Globala marknader: Risktolerans och konjunkturlägen påverkar alla små valutor.

Vad det innebär för dig: För en polsk resenär är det ingen idé att försöka tajma växlingen baserat på prognoser. Växla när du behöver – skillnaden mellan att växla idag eller om en vecka är oftast liten i praktiken.

Vanliga priser i Sverige omräknade till PLN

Här är en snabb referens för vad vardagliga saker kostar i svenska kronor och vad det blir i polska złoty.

Vara eller tjänst	Pris i SEK	Pris i PLN
Enkel bussresa (city)	30–40 SEK	12–16 PLN
Biobiljett	150–180 SEK	59–71 PLN
Kaffe på café	30–50 SEK	12–20 PLN
Flaska vatten (0,5 l)	15–20 SEK	6–8 PLN
Öl på bar (0,5 l)	60–90 SEK	24–35 PLN

Vad det betyder: Budgetera för en heldag i Stockholm med lunch, kaffe, en bussresa och biobesök: cirka 400 SEK (157 PLN). Jämfört med en liknande dag i Warszawa (cirka 200 PLN) märker du skillnaden – men med rätt planering går det att hålla nere kostnaderna.

Vad säger källorna?

Här är bekräftade fakta från vår research, tillsammans med det som fortfarande är oklart.

Den svenska kronans kurs är relativt stabil, vilket hänger samman med ekonomiska reformer genomförda i slutet av förra seklet.

– Alior Bank Kantor (polsk bank)

Vår valutaomvandlare visar aktuell växelkurs för SEK och PLN samt eventuella avgifter som kan debiteras. Processen är enkel: välj valutor, ange belopp och se kurserna.

– Revolut (valutaomvandlingstjänst)

Mittmarknadsräntan beskrivs av XE (valutakonverterare) som mittpunkten mellan köp- och säljpriser på globala valutamarknader. För den som växlar privat är detta riktmärket – men sällan den kurs du faktiskt får.

Tolkningen: Varje källa ger en något annorlunda bild, och skillnaderna beror på tidpunkt och typ av kurs. För resenären är det bäst att jämföra flera källor innan växling.

För den som vill ha en detaljerad översikt ger aktuell kurs för zloty en mer löpande analys av dagsläget.

Vanliga frågor om SEK/PLN

Varför är svenska kronan svagare än euron?

Svenska kronan har historiskt varit en svagare valuta än euron på grund av Sveriges mindre ekonomi och lägre räntor jämfört med euroområdet. Riksbankens penningpolitik påverkar kronans styrka.

Kan jag använda polska złoty i Sverige?

Nej, polska złoty accepteras inte som betalmedel i Sverige. Du måste växla till svenska kronor eller betala med kort som konverterar valutan automatiskt.

Vad är spreaden på SEK/PLN?

Spreaden är skillnaden mellan köp- och säljkursen. För SEK/PLN hos banker kan spreaden vara 2–5 % av beloppet, medan digitala tjänster som Wise har lägre spread, ofta under 1 %.

Hur mycket kostar en biobiljett i Sverige i PLN?

En biobiljett i Sverige kostar 150–180 SEK, vilket motsvarar 59–71 PLN beroende på växelkursen.

Är det billigare att växla pengar i Polen eller i Sverige?

Det beror på växlingsstället. I allmänhet är digital växling via tjänster som Revolut eller Wise billigast oavsett land. Fysiska växlingskontor i båda länderna tar ut spread, men flygplatser är dyrast.

Vad är mittpunktskursen för SEK/PLN?

Mittpunktskursen (mid-market rate) är den kurs som banker använder sinsemellan. Per 9 oktober 2025 låg den på 0,3926–0,3969 PLN per SEK, beroende på källa.

För den polska resenären är vägvalet tydligt: använd kort och digitala tjänster för bästa kurs, undvik kontantväxling på flygplatser, och budgetera för svenska priser som är högre än polska – men hanterbara med rätt planering.

Relaterad läsning: För mer information om valutor och resor, se vår guide om hur du växlar pengar inför en resa.